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Sanftes yoga
Ich biete jeden Montag um 18.00 Uhr & jeden Mittwoch um 17.30 Uhr in Feldkirch Tosters "Sanfte Yogastunden" an.
Das Sanfte Yoga ist besonders für dich geeignet,
- wenn du dir eine sanfte Bewegungsform wünscht,
- wenn dich dein Gefühl zum Sanften Yoga hinzieht,
- wenn du dich durch körperliche Verletzungen bzw. Erkrankungen eingeschränkt fühlst,
- wenn du dir selbst & deinem Körper achtsam begegnen möchtest.
Hatha-Yoga
Jeden Mittwoch um 19.00 Uhr biete ich eine Hathayogastunde an. Diese Yogastunde ist für dich besonders gut geeignet, wenn du dich körperlich fit fühlst & bereits Vorerfahrung im Yoga mitbringst.
Zu meinen Yogaeinheiten
Alle meine Yogastunden bestehen sowohl aus Körperübungen (Asanas), Atemübungen und Meditation. Auch Mantras, wie beispielsweise das "OM" oder Mudras (Handgesten) können in den Einheiten Platz finden. Jede meiner Yogaeinheiten folgt einem bestimmten Thema, wie beispielsweise der Herzöffnung, dem Loslassen oder der Rückenstärkung.
Für mich bedeutet Yoga mich mit meinem Inneren zu verbinden, meinen Körper zu spüren und mir selbst etwas Gutes zu tun. Yoga hat vielfältige Wirkungen auf unseren Körper und auch auf unser Nervensystem. Yoga wirkt beruhigend, entspannend und kann zugleich kräftigend und aktivierend sein. Ich möchte dir in meinen Stunden die Möglichkeit geben dich mit deinem Körper zu verbinden, ihn zu stärken, deine Grenzen wahrzunehmen und zu entspannen.
Ich freue mich SEHR darauf mit dir gemeinsam Yoga zu üben!
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Yoga in tosters
Kontakt
Nina Schatzmann
[email protected]
+436603879826
Adresse
Rhetikusstrasse 13
6800 Feldkirch