Zu Mir & meinen Yogaeinheiten

Alle meine Yogastunden bestehen sowohl aus Körperübungen (Asanas), Atemübungen und Meditation. Auch Mantras, wie beispielsweise das "OM"-Mantra oder Mudras (Handgesten) finden in den Einheiten Platz. Jede meiner Yogaeinheiten folgt einem bestimmten Thema, wie beispielsweise der Herzöffnung, dem Loslassen oder der Rückenstärkung.

Meine Ausbildung zur 200 Stunden zertifizierten Yogalehrerin (weltweit anerkannt) habe ich vor mehr als sechs Jahren absolviert. Die Ausbildung war für mich eine transformierende Lebenserfahrung. Seither unterrichte ich Yoga. Mit über vierzehn Jahren Erfahrung im Yoga habe ich bei verschiedenen Lehrern an  fürs Yoga sehr prägenden Orten, wie Indien oder Bali, sowie in verschiedenen Yogazentren und Ashrams meine Meditations- und Yogaerfahrung erweitert. 

Für mich bedeutet Yoga mich mit meinem Inneren zu verbinden, meinen Körper zu spüren und mir selbst etwas Gutes zu tun. Yoga hat vielfältige Wirkungen auf unseren Körper und auch auf unser Nervensystem. Yoga wirkt beruhigend, entspannend und kann zugleich kräftigend und aktivierend sein. Ich möchte dir in meinen Stunden die Möglichkeit geben dich mit deinem Körper zu verbinden, ihn zu stärken, deine Grenzen wahrzunehmen, im jetzigen Moment präsent zu sein und zu entspannen.

Ich freue mich SEHR darauf mit dir gemeinsam Yoga zu üben!